Gua Sha-massage - Så gör du steg-för-steg

Gua Sha är en unik teknik som härstammar från det antika Kina. Ursprungligen användes metoden för att främja hudens läkningsprocess genom kraftfulla rörelser på kroppen, men idag har tekniken anpassats för ansiktet med mjukare, glidande rörelser.

Gua Sha främjar lymfdränage, vilket är särskilt användbart för att minska svullnad och ”fastnade” vätskor under huden. Detta kan ge din kropp och ditt ansikte en mer avslappnad och uppfriskad känsla. För att få rätt glid rekommenderar vi att du använder en bra ansiktsolja.

Stimulerar blodcirkulationen: Forskning har visat att Gua Sha kan boosta blodcirkulationen i kroppen. Detta bidrar inte bara till att ge din hud lyster, utan kan även spela en roll i att minska synligheten av celluliter genom att motverka vätskeansamlingar.

Främjar kollagenproduktion: Det finns lovande bevis för att Gua Sha kan minska svullnad och sudda ut fina linjer och rynkor genom att stimulera kroppens kollagenproduktion. Detta kan i sin tur leda till en fastare och mer ungdomlig hud.

Minskar inflammation: Vetenskapliga studier har visat att Gua Sha kan vara effektivt för att tillfälligt lindra smärta och stelhet i olika delar av kroppen. Genom att påverka inflammationen, som ofta är en grundorsak till smärta, kan denna teknik erbjuda betydande (om inte annat, tillfällig) lättnad.

Reducerar mörka ringar under ögonen: Genom att förfina fina linjer och stimulera kollagenproduktion kan Gua Sha även hjälpa till att tillfälligt minska mörka ringar under ögonen och strama upp huden, vilket ger ett mer utvilat och fräscht utseende.

Skulpterar ansiktsmusklerna: Användning av Gua Sha längs käklinjen kan hjälpa till att slappna av musklerna och ge ditt ansikte en mer skulpterad och definierad kontur. Även om Gua Sha inte kan eliminera en dubbelhaka permanent, kan det effektivt minska puffighet tillfälligt och förbättra din profil.

1. Olja eller serum: Välj ditt favorit- serum eller en härlig vårdande olja. Applicera i ansiktet och klappa in på halsen.

2. Öppna lymfkörtlarna: Börja med att applicera ett lätt tryck vid nyckelbenen, bakom öron och vid sidan av näsan.

3. Applicera lätt tryck: Dra stenen mjukt längs huden. Följ riktningen på lymfflödet, exempelvis från kinden mot örat och sedan ned på halsen.

4. Variera och upprepa dina drag: Använd en kombination av korta och långa drag för att stimulera vävnaden på olika djup.

5. Gör klart din hudvårdsrutin: Avsluta med din vanliga ansiktskräm och glöm inte rengöra din Gua Sha efteråt.

Rekommendationerna varierar, men ofta sägs det att en gång i veckan är en bra start. Hur ofta du bör använda din Gua Sha kan dock bero på din hudtyp och hur din hud reagerar på behandlingen. Vissa personer kan uppleva att deras hud reagerar väl och väljer då att öka frekvensen. Att använda din Gua Sha två till tre gånger i veckan kan ge fina resultat, men för de bästa resultaten kan du överväga att använda den dagligen. Lyssna på din hud och anpassa användningen efter dess behov.

Om du har utslag, är solbränd eller upplever andra hudproblem, bör du undvika att använda denna teknik. Tänk på att det är normalt att din hud kan bli lite rosa eller röd efter användning, men detta är inte farligt.

Vilken Gua Sha-sten är bäst?

De populäraste valen är rosenkvarts och jade. Rosenkvarts anses vara lugnande medan jade ofta upplevs som naturligt svalkande och balanserande för huden.

Kan man använda Gua Sha utan olja?
Nej, det rekommenderas inte. Utan en olja eller ett trögflytande serum drar stenen i huden, vilket kan orsaka irritation och skada små kärl.

Hjälper Gua Sha mot dubbelhaka?
Genom att dränera överflödig vätska och minska puffighet runt käklinjen kan huden se betydligt stramare och mer definierad ut, vilket ger ett lyft åt hela profilen.

Hur gör jag rent mitt verktyg?
Tvätta din sten med ljummet vatten och en mild tvål efter varje användning för att undvika att bakterier sprids till huden nästa gång du masserar.

Upptäck vårt stora sortiment av hudvårdsverktyg här.