INTIMVÅRD 101: 8 FRÅGOR DU ALLTID VELAT STÄLLA TILL EN GYNEKOLOG
Hur ofta ska man egentligen tvätta underlivet? Varför uppstår irritation trots att man är noga med hygienen? Och hur ska det egentligen lukta där nere? Intimvård är en självklar del av vår vardag, men fortfarande ett område fullt av frågetecken. Tillsammans med Lip Intimate Care och gynekologen Rebecka Kaplan Sturk, specialiserad inom vulvavård, reder vi ut några av de vanligaste frågorna och guidar dig till en intimvårdsrutin som faktiskt gör gott. 🤍
VULVA ELLER VAGINA?
Vi börjar med en liten anatomilektion. För handen på hjärtat, hur bra koll har du egentligen? Vulva och vagina är nämligen två olika saker, även om orden ofta används som synonymer. Vulvan är de yttre delarna av underlivet, bland annat blygdläpparna och klitoris. Vaginan, eller slidan, är den invändiga kanalen som leder upp till livmoderhalsen.
Och varför spelar det här någon roll? Jo, för att de behöver helt olika typer av omvårdnad. Vaginan är självrengörande och ska inte tvättas invändigt. Den har ett eget mikrobiom med bakterier som hjälper till att hålla miljön i balans. Vulvan däremot kan behöva rengöras varsamt. Men här kommer en viktig detalj: mer rengöring är inte nödvändigtvis bättre.
”Tvål är den allra största boven för ohälsa i underlivet och en big no no. Att tvätta med tvål kan bidra till torrare och skörare slemhinnor”, berättar gynekologen Rebecka Kaplan Sturk.
Så, hur ska man egentligen ta hand om sitt underliv? Vi har samlat åtta frågor som förtjänar lite extra uppmärksamhet.
Skonsam intimvård
GYNEKOLOGEN SVARAR ☁️
1. JAG TVÄTTAR MIG BARA MED VATTEN, MEN FÅR ÄNDÅ KLÅDA OCH IRRITATION. VARFÖR?
”Även om vatten är milt så är det också uttorkande om man är känslig. Det har ett högre pH-värde än vad vulva bör ha samt att vatten också torkar ut slemhinnorna. Därför är det bättre att tvätta med en tvättolja. Är man särskilt känslig så kan man även smörja in underlivet med olja innan man duschar samt smörja in efter duschen.”
🤎 THE BEAUTY EDIT RECOMMENDS
Lip Intimate Care Cleansing & Moisturising Oil Prebiotic + Postbiotic
Meet your new shower essential. En mild rengöringsolja framtagen för att rengöra vulvan skonsamt och samtidigt vårda den känsliga huden. Ett alternativ för dig som vill byta ut vanlig tvål mot en mer omtänksam intimvårdsrutin.
2. JAG FÅR ILLALUKTANDE FLYTNINGAR EFTER SAMLAG FASTÄN JAG TVÄTTAR MIG NOGA. VAD SKA JAG GÖRA?
”Vid omslutande samlag så kommer det främmande bakterier in i underlivet. Många kvinnor får bakteriell vaginos efter samlag vilket kan ge illaluktande flytningar. För att stötta upp ditt eget mikrobiom kan du tillsätta antingen probiotika i underlivet i form av kapslar eller använda produkter med prebiotika och postbiotika.”
🤎 BEAUTY NOTE: VAD ÄR PREBIOTIKA OCH POSTBIOTIKA?
Du har säkert hört begreppen inom hudvård, men visste du att de också förekommer i intimvård? Prebiotika är ämnen som kan gynna vissa mikroorganismer, medan postbiotika består av ämnen eller komponenter från mikroorganismer.
Lip Intimate Care har tagit fasta på den här typen av ingredienser i sin Cleansing + Moisturising Oil Prebiotic + Postbiotic, utvecklad för skonsam rengöring av vulvan. Produkten är däremot inte en behandling mot bakteriell vaginos. Vid illaluktande flytningar bör du kontakta vården för bedömning.
3. HUR SKA JAG VÅRDA UNDERLIVET FÖR ATT INTE SMAKA ILLA VID ORALSEX?
”Kvinnans underliv både luktar surt/syrligt och smakar surt/syrligt och det är helt normalt. Vi ska ha en sur miljö i vulva och vagina för att underlivet ska må bra. Om du har fått bakteriell vaginos kan det lukta illa, det man kallar fisklukt, och då ska du behandla det med hjälp av läkare. Du känner denna lukt själv. Om du inte känner något så är det inget fel på ditt underlivs doft eller smak utan snarare på din partner, byt då ut hen!”
GYNEKOLOGEN SVARAR ☁️
4. INNEHÅLLER TAMPONGER FARLIGA ÄMNEN?
”Idag innehåller inte svensktillverkade tamponger farliga ämnen. Däremot ska man hellre använda menskopp än tampong. Anledningen är att tamponger absorberar inte bara blodet utan även fukten från vaginan och torkar ut slemhinnorna. Torra slemhinnor blir skörare och mer mottagliga för svamp och bakterier.”
5. HUR KAN JAG FÖREBYGGA SVAMPINFEKTION?
”Övertvätta inte utan tvätta en gång om dagen med ljummet vatten eller ännu hellre en tvättolja. Lufta underlivet så ofta du har möjlighet. Sov naken och använd underkläder i naturmaterial såsom silke, bambu och bomull. Behåll gärna behåringen, åtminstone en centimeter hår då håret bildar en viktig luftspalt.”
🤎 THE BEAUTY EDIT RECOMMENDS
Lip Intimate Care Cleansing + Moisturising Oil Sea Buckthorn + Fragonia
En vårdande intimolja framtagen för skonsam rengöring av vulvan. För dig som vill ge den känsliga huden lite extra omtanke och undvika starka rengöringsprodukter. Kom ihåg att intimolja är en del av den dagliga hudvården, inte behandling av svampinfektioner.
6. JAG FÅR OFTA URINVÄGSINFEKTION. HUR FÖREBYGGER JAG DET BÄST?
”Se till att tömma blåsan ordentligt när du kissar (ha inte för bråttom iväg från toan). Torka alltid framifrån och bakåt efter toabesök. Kissa efter sex. Prova tranbärsjuice och probiotika. Undvik tvål i underlivet, tvätta med en olja som är snäll mot den normala bakteriefloran. Det finns läkemedel som kan provas (lågdos antibiotika) om du får urinvägsinfektion ofta, tala med gynekolog eller läkare på vårdcentral.”
GYNEKOLOGEN SVARAR ☁️
7. HUR VÅRDAR JAG VULVAN PÅ BÄSTA SÄTT?
”Om man sköter om sin vulva på ett bra sätt så minskar man risken att utveckla infektioner, bakterieobalanser, samlagssmärtor, eksem och andra bekymmer.”
🤎 THE BEAUTY EDIT RECOMMENDS
Lip Intimate Care Lip Balm Macadamia + Oat
Ett mjukgörande balm utvecklat för den känsliga huden på vulvan. Hjälper till att bevara fukt och skydda mot torrhet och friktion. Ett extra vårdande steg när huden behöver lite mer omtanke.
LESS IS MORE – ÄVEN NÄR DET GÄLLER INTIMVÅRD
Om det är en sak vi tar med oss från Rebeckas råd så är det att intimvård inte behöver vara komplicerat. Tvärtom. Det handlar snarare om att förstå vad kroppen faktiskt behöver, och kanske framför allt vad den klarar sig bättre utan.
Skippa starka tvålar, var försiktig med övertvätt och våga ge vulvan samma omtanke som resten av huden. Och kom ihåg att alla underliv är olika. Det finns ingen universell rutin som passar precis alla.
Nyfiken på att uppdatera din intimvårdsrutin? Upptäck Lip Intimate Care och hitta dina favoriter för en skonsammare vardag. 🤍
